Skilsmisseterapi – rådgivning ved skilmisse

Skilsmisseterapi er en mulighed for jer, der står lige foran, midt i eller efter en skilsmisse.

En skilsmisse er en stor livsomvæltning og bringer mange følelser, opgaver og nye situationer med sig, som er krævende og svære at navigere i.

Den vigtigste opgave lige nu

Udover alt det praktiske, juridiske og logistiske, som helt af sig selv presser på for at blive håndteret, så er den helt store opgave at få etableret et godt og holdbart forældresamarbejde. Det har afgørende betydning for jeres børns trivsel, at relationen mellem jer to som samarbejdende forældre er på plads.

Det er ikke nødvendigvis en let opgave, som man ”bare kan tage sig sammen til”. Dels er der jo en grund til, at I er gået fra hinanden. Og dels skal jeres relation pludselig skifte karakter fra at være en kærlighedsrelation mellem to parter i et parforhold til at være en samarbejdsrelation mellem to adskilte forældre. Der er mange gamle forventninger, vaner og ”vi plejer” der skal slippes og nye rutiner og måder at kommunikere på, der skal etableres.

Og det skal alt sammen ske på et tidspunkt, hvor der er virkelig mange stærke følelser i spil.

Skilsmisseterapi er til jer, der kan se det hensigtsmæssige og hjælpsomme i at få hjælp af en neutral tredjepart, der kan hjælpe jer med at navigere i det, der kan føles som ét stort kaos at sorg, vrede, lettelse, forventning, sårethed, glæde, bekymring og forvirring.

I fælles skilsmisseterapi kan jeg hjælpe jer med:

★ Hvordan I fortæller børnene på den bedste måde, at I skal skilles?

★ En større forståelse af, hvad der har været med til at bringe jer her til hvor I er nu, og hvad der bliver vigtigt at være opmærksom på i den sammenhæng fremover, så det ikke vil blive ved at skabe konflikter mellem jer.

★ At holde fokus på opgaven (samarbejdet) i stedet for på frustrationen over hinanden.

★ Hjælp til at hjælpe børnene godt igennem en særlig og sårbar periode i deres liv.

★ Konkret hjælp til aftaler om samværsordning, ferier og højtider, skiftedage osv.

★ Kommunikation som er både konstruktiv og relevant, både hvad angår indhold og omfang.

★ At lande godt i jeres nye roller og relation.

Individuel skilsmisseterapi

Skilsmisseterapi er også en mulighed for dig individuelt.

At gå igennem en skilsmisse kan føles som at stå helt alene på en tømmerflåde i blæsevejr, og det kan give rigtig god mening at få en hjælpende hånd til at til at finde en ny retning og komme godt videre. Jo roligere du står i dit eget liv og hverdag, jo rarere er det at være dig, og jo nemmere kan du være der for både børnene og dig selv og bidrage til et godt forældresamarbejde.

I et individuelt forløb i skilsmisseterapi kan vi bl.a. sætte fokus på:

★ Hvordan er jeg en god forælder alene?

★ Hvordan passer jeg godt på mig selv efter et brud?

★ Hvad betyder mine reaktioner og følelser og hvordan håndterer jeg dem?

★ Hvad gør jeg med tunge tanker og dårlig samvittighed over at have” ødelagt familien” og “skadet børnene”?

★ Hvilke handlemuligheder har jeg, og hvordan bidrager jeg bedst til at styrke samarbejdet?

★ Hjælp til at finde godt på plads i en ny livssituation og ny identitet/selvforståelse.

Skilsmisseterapi er et ansvarligt valg. Både for dig, din medforælders og for jeres børns trivsel og livskvalitet.

Hvad koster skilsmisseterapi?

En skilsmisseterapi samtale hos mig koster 1.900 kr og varer 75-90 min.

Det tidsrum giver os mulighed for både at kigge på det, der fylder mellem jer lige nu (siden sidst), og som forstyrrer jeres mulighed for reelt at lytte til hinanden. Herefter kan vi tage fat i en eller flere af de punkter/situationer, I gerne vil afklare eller kunne håndtere anderledes.

I skilsmisseterapi har vi både fokus på at skabe forståelse og lave nye konkrete aftaler. Man kunne tænke, at konkrete aftaler om, hvordan I skal agere i alle de nye situationer, var nok. Men hvis aftalerne ikke giver mening, eller hvis man føler sig uretfærdigt behandlet, eller som den der “skal give sig” mest, så er det svært at understøtte aftalerne og samarbejdet over tid. Derfor hjælper jeg jer til at skabe forståelse for hinandens perspektiv, behov og handlinger.

Hvordan booker vi/jeg en tid til skilsmisseterapi?

Det er meget nemt!
Send mig en mail på mail@heidiagerkvist.dk. Så vender jeg tilbage, og vi finder en tid til første samtale.

Og er du /I lidt i tvivl om det er skilsmisseterapi eller noget andet du/I har brug for, så starter vi selvfølgelig med at afklare det. Helt uforpligtende.

Jeg glæder mig til at møde jer!

Bedste hilsner
Heidi